الموضوع
:
3 اشياء يجب التوقف عنها لتحصل على الحياة السعيدة
عرض مشاركة واحدة
#
1
04-03-2020, 11:54 PM
عضويتي
»
1319
اشراقتي
»
Jul 2019
كنت هنا
»
27-04-2024 (03:56 AM)
آبدآعاتي
»
532,608[
+
]
سَنابِل الإبْداع
»
[
+
]
هواياتي
»
الشعر والخواطر
موطني
»
جنسي
»
مُتنفسي هنا
»
مزاجي:
3 اشياء يجب التوقف عنها لتحصل على الحياة السعيدة
..
صدق من قال ان الحياة هي حقا بسيطة، ولكن نحن نصر على جعل الأمور معقدة ، ببعض الأخطاء التي نقوم بها لا تجعلنا نصل الى
الحياة السعيدة
، وعدد قليل من العادات المدمرة التي يمكن أن تجعل الحياة فوضوية جدا وغير سعيدة ، ويجب حقا ان تفكر حول ما يمكنك القيام به بدلا من ذلك لتحل تلك الأخطاء والعادات بعادات جيدة تساعدك فى الحصول على
الحياة السعيدة
، فكل ماعليك فعله حقا لتصل الى
الحياة السعيدة
هو الكشف عن البساطة بداخلك لكي تجد حياتك التي تتمناها.
وفي هذا المقال سنتحدث عن 3 اشياء تحتاج ان تتوقف عنها لكي تحصل على الحياة السعيدة :
1- وقف التفكير الزائد بالأشياء :
هناك القليل من العادات والأخطاء الشائعة التي يمكن ان تؤدي الي التفكير الزائد ، وسوف تعتاد تلقائيا علي فعل ذلك في كل وقت ، وسوف يؤدى ذلك إلى الكثير من شلل التحليل، وإلى القليل من الإجراءات التي ستتخذها مما سيؤدي الي الكثير من الوقت وإهدار الطاقة.
ما يجب القيام به للحصول على الحياة السعيدة :
تحديد مواعيد نهائية قصيرة ،فعندما يكون لديك الوقت للنظر في شيء ، فانت تقوم عادة بانفاق الكثير من الوقت في التفكير حول الوضع الموجود في متناول اليد من كل زاوية ممكنة ، لذلك يجب عليك تعلم تحديد مواعيد نهائية قصيرة فستكون مفيدة حقا لك ، لذلك دوما قم باتخاذ قرارات صغيرة مثل إنك يمكنك ان تذهب وتفعل اي شئ وان تعطي نفسك مدة 30 ثانية أو أقل لاتخاذ القرار ، ويجب ان تعلم ان اتخاذ القرارات في مدة أكبر تصل الي ايام واسابيع قد يكون شيئا مرهقا للغاية وسيعمل علي تعقيد حياتك وسيجعلك أكثر عرضة للتفكير السلبي.
2- التوقف عن جعل عملك اليومي أكثر انشغالا وأكثر تعقيدا مما يجب أن يكون :
إنه من السهل جدا أن تتعثر في نفس الروتين القديم في العمل أو في المدرسة، لقضاء ساعات تفعل ما تفعله عادة انت ومعظم الناس الآخرين أيضا ، ومع الكثير من الوقت الذي تقضيه في العمل مشغولا، ستجد ان حياتك اصبحت اكثر تعقيدا.
ما يجب القيام به من اجل الحياة السعيدة :
التنفس جيدا وايجاد ما يهم حقا علي المدى الطويل ، فيمكنك أولا، الجلوس لبضعة لحظات واخذ نفسا عميقا للاسترخاء وتركيز عقلك ، ثم اسأل نفسك ما هو أهم شيء يمكن القيام به اليوم ، والتفكير في ما يمكن أن يكون أكثر أهمية علي المدى البعيد قد يفيدك كثيرا ، حيث انك ستبحث فقط عن مهمة واحدة ، وان تحدد لهذه المهمة وقت محدد ، وان تبدء بمهمة سهلة علي نفسك حتي لا تقاومها داخليا في عقلك ، فاذا بدأت من السهل جدا فستستطيع الاستمرار لفترة أطول وإلى إحداث تأثير حقيقي في هذه المهمة.
3- وقف علاقاتك المعقدة لتحصل على الحياة السعيدة:
المتعة والإثارة والفرح في وجود علاقة من أي نوع ، ولكن في كثير من الأحيان يمكن لهذه العلاقة ان تتسبب إلى حد كبير في الكثير من الأخطاء البسيطة والشائعة ، وهذه الاخطاء ستحقق الكثير من الدراما.
ما يجب القيام به للوصول الى الحياة السعيدة :
قد تأتي مخاوفك علي هيئة التفكير في شخص ما ، مما سيجعلك تقوم باختلاق السيناريوهات المرعبة الخاصة بك في الاعتبار ، وفي الواقع ان قراءة العقول هي حقا هبة جميلة ولكنها مستحيلة ، فبدلا من ذلك قم ببدء التواصل مع الاشخاص التي حولك لكي تفهمهم بشكل افضل واكثر وضوحا ، ولكن ان وجدت ان هناك نوع من المتعة أو الإثارة في خلق الدراما فهذا سيصنع شيء أكبر وأكثر سلبية مما انت عليه ، وعلى المدى القصير وحتى على المدى الطويل ستميل هذه العلاقة إلى أن تكون مدمرة للغاية ،ولكن لتبسيط حياتك حقا يجب ان تستغني عن العلاقات المعقدة لتجنب النزاعات الغير ضرورية والغضب .
المصدر :
منتديات عبق الياسمين
زيارات الملف الشخصي :
1894
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 299.50 يوميا
MMS ~
رفيق الالم
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى رفيق الالم
البحث عن كل مشاركات رفيق الالم
قِطَاف السَّنابل »
مواضيعيٌّ
»
2308
نِقاطي
»
2776046
تمَّ شُكْرِي
»
2,243
شَكرَت
»
3,296
رَصيدِي
»
2884
نِقَاط التَّحَدِّي
»
0
تلقَّيْتُ
»
8138
أَرسَلت
»
8449