الموضوع
:
ستيك مشوي بالطماطم للرجيم
عرض مشاركة واحدة
#
1
16-08-2020, 11:10 PM
عضويتي
»
781
اشراقتي
»
Jul 2018
كنت هنا
»
04-07-2021 (06:14 PM)
آبدآعاتي
»
403,068[
+
]
سَنابِل الإبْداع
»
[
+
]
هواياتي
»
موطني
»
جنسي
»
مُتنفسي هنا
»
ستيك مشوي بالطماطم للرجيم
ستيك مشوي بالطماطم للرجيم
مقادير ستيك مشوي بالطماطم للرجيم
- الستيك : 4 شرائح (فيليه)
- الطماطم الكرزية : كوب (مقطعة أنصاف)
- معجون الطماطم : ملعقة كبيرة
- الزبدة : 2 ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- الخل : ملعقة كبيرة
طريقة تحضير ستيك مشوي بالطماطم للرجيم
تبلي الستيك بالملح والفلفل ومعجون الطماطم.
سخني مقلاة واسعة على نار عالية وقلبي الستيك على الجهتين حتى يصبح بني اللون.
أضيفي الزبدة والزيت وقلبي حتى يتحمر.
ضعي الستيك في طبق الفرن ووزعي الطماطم فوقه وأدخليه الفرن على حرارة 190 درجة لمدة 20 دقيقة حتى تطرى الطماطم ويتحمر الستيك.
قدميه ساخناً إلى جانب السلطة الخضراء حسب الرغبة.
المصدر :
منتديات عبق الياسمين
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ روح أنثى على المشاركة المفيدة:
زيارات الملف الشخصي :
2048
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 189.13 يوميا
MMS ~
روح أنثى
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى روح أنثى
البحث عن كل مشاركات روح أنثى
قِطَاف السَّنابل »
مواضيعيٌّ
»
6495
نِقاطي
»
15686349
تمَّ شُكْرِي
»
4,504
شَكرَت
»
19,333
رَصيدِي
»
10953
نِقَاط التَّحَدِّي
»
0
تلقَّيْتُ
»
8929
أَرسَلت
»
5180
16-08-2020, 11:10 PM