الموضوع
:
لكينوا بالفاصوليا والفلفل الأحمر
عرض مشاركة واحدة
#
1
31-08-2022, 01:02 AM
عضويتي
»
815
اشراقتي
»
Aug 2018
كنت هنا
»
اليوم (12:50 AM)
آبدآعاتي
»
1,482,543[
+
]
سَنابِل الإبْداع
»
[
+
]
هواياتي
»
موطني
»
جنسي
»
مُتنفسي هنا
»
مزاجي:
لكينوا بالفاصوليا والفلفل الأحمر
المقادير:
• 2 فلفل أحمر محمص
• فاصوليا مشكلة ، مصفاة ومغسولة
• 1 غ. كينوا جافة مطبوخة حسب توجيهات العبوة
• 2 من أصابع الـ "هالبينو" ، تمت إزالة البذور منها للحصول على نكهة حارة ولكن خفيفة
• 1 ليمونة معصورة
• 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
• 1/2 ملعقة صغيرة ملح
• 1/2 ملعقة صغيرةمن مسحوق الثوم
• 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
طريقة التحضير:
بداية سخني الفرن إلى 180 درجة مئوية. حمصي الفلفل على ورقة خبز لمدة 25-30 دقيقة ، أو حتى يبدأ الجلد في الظهور ويتحول لونه إلى بني. أخرجيها من الفرن واتركيها تبرد قليلاً. بعد أن يصبح الفلفل دافئا أزيلي الجلد عنه و قطعيه.
أثناء تحميص الفلفل ، اطه الكينوا وفقًا لتوجيهات العبوة. اشطف وصفي الفاصوليا السوداء وقطع الهالبينو إلى مكعبات.
عندما تنضج الكينوا، توضع جميع المكونات في وعاء ليتم خلطها . يمكن تقديمها ساخنة أو باردة!
المصدر :
منتديات عبق الياسمين
الف شكر اخي تاجر الاحزان على التوقيع الرائع
زيارات الملف الشخصي :
10978
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 702.31 يوميا
MMS ~
رهينة الماضي
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى رهينة الماضي
البحث عن كل مشاركات رهينة الماضي
قِطَاف السَّنابل »
مواضيعيٌّ
»
11593
نِقاطي
»
45035268
تمَّ شُكْرِي
»
14,571
شَكرَت
»
20,688
رَصيدِي
»
20083
نِقَاط التَّحَدِّي
»
2808
تلقَّيْتُ
»
34353
أَرسَلت
»
25096