الموضوع
:
🍹عصائر صحية بعد التمارين🍹
عرض مشاركة واحدة
#
1
26-04-2024, 09:40 PM
عضويتي
»
1627
اشراقتي
»
Apr 2020
كنت هنا
»
21-05-2024 (07:28 PM)
آبدآعاتي
»
758,973[
+
]
سَنابِل الإبْداع
»
[
+
]
هواياتي
»
الإعلام!
موطني
»
جنسي
»
مُتنفسي هنا
»
مزاجي:
🍹عصائر صحية بعد التمارين🍹
الرياضية تساعدك على خسارة الوزن
🍹عصائر صحية التمارين🍹 ظˆطµظپط§طھ_ط¹طµط§ط¦ط±_ط·ط¨ظٹط¹ظٹط©.jpg
يلجأ غالبية الأشخاص لممارسة التمارين الرياضية؛ للحصول على صحة جيدة والتخلص من الوزن الزائد، لذا سنستعرض بهذا التقرير بعض العصائر التي يمكن تناولها بعد التمارين لتساعد على فقدان الوزن.
عصير الموز وزبدة الفول السوداني
– خلط الموز والفول السوداني والحليب وبذور الشيا والزبادي، فتناول هذا العصير يعمل على فقدان الوزن، ويساهم الموز في إنقاص الوزن.
حيث يحتوي على الألياف التي تعطي الشعور بالشبع، بجانب احتوائه على القليل من السعرات الحرارية.
عصير الموز بالفراولة
– خلط من 4 إلى 5 حبات فراولة وموزة مع الزبادي خال الدسم والحليب، حيث تساهم الفراولة في فقدان الوزن؛ لأنها غنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان وتساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة.
عصير التوت والشوفان
– خلط نصف كوب من التوت ودقيق الشوفان المطحون وبذور الشيا والحليب، مع إضافة عسل نحل حسب الرغبة، حيث يساهم التوت في خسارة الوزن
المصدر :
منتديات عبق الياسمين
زيارات الملف الشخصي :
3013
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 501.98 يوميا
MMS ~
سبــيعي
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى سبــيعي
البحث عن كل مشاركات سبــيعي
قِطَاف السَّنابل »
مواضيعيٌّ
»
10997
نِقاطي
»
29141
تمَّ شُكْرِي
»
3,185
شَكرَت
»
1,832
رَصيدِي
»
757
نِقَاط التَّحَدِّي
»
18018
تلقَّيْتُ
»
8348
أَرسَلت
»
3233
26-04-2024, 09:40 PM