الموضوع
:
نصائح للتخلص من القلق وكثرة التفكير
عرض مشاركة واحدة
#
1
13-02-2019, 03:26 AM
انسكاب حرف
عضويتي
»
27
اشراقتي
»
Feb 2017
كنت هنا
»
اليوم (06:00 PM)
آبدآعاتي
»
4,088,117[
+
]
سَنابِل الإبْداع
»
[
+
]
هواياتي
»
موطني
»
جنسي
»
مُتنفسي هنا
»
مزاجي:
نصائح للتخلص من القلق وكثرة التفكير
*
4 نصائح للتخلص من القلق وكثرة التفكير
4 نصائح للتخلص من القلق وكثرة التفكير
كثرة التفكير هى تذكر بعض الأشياء مرارًا وتكرارًا،
ولكن كثرة التفكير وخاصةً إذا ما اقترن بالقلق، قد يجعلك
شخصاً فاقد الثقة بنفسك.
-أضرار التفكير بكثرة:
تشير الدكتورة صفاء عبد القادر استشارى الطب النفسى، إلى أن كثرة
التفكير المقترن بالقلق قد يتسبب فى فشل الشخص وإخفاقه،
ويسهل إصابته بالأرق ويجعله عاجزاً عن رؤية الموضوع من الزاوية الصحيحة،
كما أنه دائماً ما ينظر للأمور بطريقة سلبية.
-نصائح للتخلص من كثرة التفكير:
وقدمت استشارى الطب النفسى، بعض النصائح الهامة
للتخلص من كثرة التفكير والقلق وتشوش المخ، ومنها:
1- عليك التخلص من التفكير بشكل سلبى.
2- اقضى وقتك فى القيام بأشياء مفيدة لك ولعقلك، كالقراءة
والكتابة وسماع الموسيقى، وممارسة الرياضة،
فهذا سيساعدك على التخلص من التفكير غير البناء.
3 عليك إخراج كل ما فى داخلك سواء كان سلبياً أو إيجابياً، عن طريق
الكتابة، فبهذه الطريقة أنت تُخرج كل ما هو سلبى فى حياتك.
4- عند تخلصك من الإفراط فى التفكير والقلق، فيمكنك أن تأخذ القرارات
الصحيحة واللازمة لتصحيح مسار حياتك، وهو ما يزيد من ثقتك
بنفسك ويخلصك من القلق والتو
تر
*
المصدر :
منتديات عبق الياسمين
زيارات الملف الشخصي :
12747
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 1,542.67 يوميا
MMS ~
ابتسامة الزهر
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى ابتسامة الزهر
البحث عن كل مشاركات ابتسامة الزهر
قِطَاف السَّنابل »
مواضيعيٌّ
»
21475
نِقاطي
»
865887359
تمَّ شُكْرِي
»
34,521
شَكرَت
»
17,950
رَصيدِي
»
93672
نِقَاط التَّحَدِّي
»
23533
تلقَّيْتُ
»
58063
أَرسَلت
»
41551