منتديات عبق الياسمين - عرض مشاركة واحدة

#1 22-04-2019, 01:55 PM

يأكد الدكتور وائل صفوت إستشاري امراض الباطينة والجهاز الهضمي والكبد أن الجلوكوز والأوكسجين يعتبرا من العناصر الهامة جدا للجسم وأضاف أن قلة مستوى الجلوكوز بسبب الصيام هو سبب رئيسي في إصابة البعض بالصداع خاصة فى أول أيام رمضان.

وقال بالنسبة لصداع ما بعد الافطار فنحن الى حد كبير لنا يد في حدوثه حيث إن الكثير من الاطعمة التى نتناولها تعمل على ضخ كميات كبيرة من الدم الى الجهاز الهضمي وهو ما يؤدي لنقص كمية الدم المتجهه لخلايا المخ مما يسبب الصداع.

وأوضح أن هناك عدة أسباب أخرى للصداع منها عدم الإنتظام في مواعيد النوم وتغير وجبات الطعام بالإضافة إلى نقص كميات الكافيين التي يتناولها الشخص بسبب الصيام على غير العادة في الأيام الأخرى.

وحول سبل الوقاية من حدوث الصداع قبل أو بعد الصيام ينصح دكتور وائل بضرورة محاولة تعويض فترة الصيام بأنواع وكميات مناسبة من الطعام لافتا إلى ضرورة الاهتمام بشكل أساسى بوجبة السحور بالإضافة إلى محاولة ضبط الساعة البيولوجية من حيث عدد ساعات النوم مع شرب كميات مناسبة من السوائل والمياه وتقليل شرب المنبهات والمشروبات الغازية والاعتماد على الأغذية الصحية من الفواكه والخضروات في رمضان

المصدر : منتديات عبق الياسمين

الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ ڵسٰعًـہٌ عِـڜڨ ❀♪ على المشاركة المفيدة: