لماذا نضيف التمر دوماً في رمضان إلى مائدة الإفطار:
• يعد التمر سهل الهضم فهو لا يرهق معدة الصائم لمدة طويلة.
• يقلل التمر من شعور الصائم بالجوع فيمنعه من الإفراط في تناول الطعام والذي يسبب الاضطرابات الهضمية.
• يقي التمر الصائم من الإصابة بالإمساك والذي ينجم عن تغير نمط تناول الطعام.
• يملك التمر مقدار كبير من السكر الجيد الذي يمد الصائم بالطاقة ويعطي الجسم مقدار كبير من العناصر الغذائية التي يحتاجها.
#صحتك_في_رمضان 🌙