على الرغم من ان كل عنصر من عنصري هذا المشروب المنعش سواء أكان الليمون أو النعناع منفرداّ يعود بفوائد جمّة على صحة الانسان الّا أن امتزاح هذين المكونين مع بعضهما البعض يجعلهما مكملين لبعضهما البعض، فهذا المشروب يساعد على مكافحة عسر الهضم فهو يقوم بتسهيل عملية هضم الطعام، ويريح الجهاز الهضمي، هذا فضلاً عن أنه يعمل على معالجة قرحة المعدة كون الليمون يطرد الجراثيم والميكروبات أما النعناع فيعتبر مهدئاً ومسكناً طبيعياً لآلآم المعدة.
ويساعد مشروب الليمون بالنعناع في تقوية عضلة القلب، والمحافظة عليها مما يدعم صحة القلب، هذا من دون أن ننسى أن هذا المشروب يساعد في تنشيط الدورة الدموية بالجسم.
ومن الفوائد الرهيبة لهذا المشروب أنه يعمل على محاربة الدهون التي تتراكم في مناطق معينة في الجسم، وينجح في اذابتها، ويقضي على رائحة الفم الكريهة، ويساعد على الاسترخاء، ويهدء الأعصاب، والمغص.
ومن هنا ينصح الاطباء دوماً بالاعتماد على هذا المشروب البارد يومياً ومع جميع المأكولات للاستفادة قدر الامكان من فوائده الجمة على الصحة سواء أكان ذلك من خلال طحن النعناع أو وضعه كورق كامل داخل عصير الليمون بعد مزجه مع الماء والسكر للحصول على مذاق رائع.
لعلّ عصير الليمون بالنعناع هو واحد من أهم هذه المشروبات وأكثرها تميّزاً وطلباً على الاطلاق. فهذا العصير وبنتيجة الفيتامينات الجمّة التي يحتويها والتي تكون موجودة في الليمون والنعناع على حدّ سواء، يساعد في الحصول على الكثير من الفوائد على صحة الانسان. وللتعرّف على فوائد عصير الليمون والنعناع ما عليكم سوى متابعة هذا الموضوع عبر موقع صحتي.
فوائد عصير الليمون والنعناع
هناك العديد من الفوائد التي يعود بها عصير الليمون والنعناع ولعلّ أبرزها للتخسيس حيث يساعد هذا العصير على التخفيف من الوزن الزائد، كونه يحرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم،ويعمل على اذابة الدهون المتراكمة في الجسم، ويحسن عملية الهضم.
هذا من دون أن ننسى لأن عصير الليمون والنعناع يعطي شعوراً بالشبع؛ لاحتوائه على الألياف بكمياتٍ كبيرةٍ، ويمتص المواد الغذائية المختلفة، ثمّ يحولها إلى طاقة.
كما وان عصير الليمون والنعناع يساعد في علاج الاضطرابات المعوية المختلفة، والتي تتمثل في المغص، والإمساك، والغازات ويخلص الجسم من السموم والبكتيريا المختلفة.
الاّ ان فوائد هذا العصير لا تقف عند هذا الحدّ فقط، بل هو يساعد في الحفاظ على صحة عضلة القلب، ويقيها من الأمراض المختلفة التي تتعرض لها، ويُنشط الدورة الدموية بفعالية في الجسم ويخلص الفم من الرائحة الكريهة، وبالتالي يمنحه رائحةً منعشة.
ويساعد عصير الليمون والنعناع على التخفيف من التوتر والاكتئاب، ويُنشط الجسم، ويمنحه الطاقة والحيوية ويضبط نسبة الكولسترول الجيّد في الجسم، ويُنشط الكبد.
طريقة تحضير عصير الليمون بالنعناع:
في الخلاط الكهربائي اخلطي كمية الماء التي تريدينها مع الكمية نفسها من عصير الليمون ومن ثم اضيفي النعناع والثلج، ويمكن اضافة بعض السكر لمزيد من التحلية.