الموضوع
:
التنمية الذاتية : كيف تعالج جرح مشاعرك !؟
عرض مشاركة واحدة
#
1
13-10-2017, 03:13 PM
عضويتي
»
106
اشراقتي
»
Apr 2017
كنت هنا
»
08-09-2021 (03:34 AM)
آبدآعاتي
»
719,463[
+
]
سَنابِل الإبْداع
»
[
+
]
هواياتي
»
موطني
»
جنسي
»
مُتنفسي هنا
»
التنمية الذاتية : كيف تعالج جرح مشاعرك !؟
قد تنجرح مشاعرك نتيجة لانفصالك
عن الشخص الذى تحبه او نتيجة لمشكلة
مع صديقك او مع احد والديك ،
قد تخفي هذا الشعور داخل قلبك
و قد يؤدى لنتائج سلبية فيما بعد ،
و اليكم بعض الاشياء التى يجب القيام بها
عندما تتعرض لجرح مشاعرك من قبل احد الاشخاص .
1- تناول الايس كريم و الشوكولاته
من الجيد تناول اى شئ ذو مذاق سكرى لرفع حالتك
المزاجية مؤقتا ، يمكنك الخروج للتنزهه و شراء الايس
كريم او تناول الشكولاته الساخنة فى المنزل.
2- الرقص على الموسيقي
اذا كنت تحاول ان تتعافي من جرح استمر
معك لفترة طويلة
يمكنك ان تسمح لنفسك
ببعض المرح ، قد ترقص
على بعض الموسيقي الصاخبة
بمفردك بدون ان يشاهدك احد ، هذه تعتبر
احدى الطرق العلاجية الجيدة التى قد تشعرك ببعض الراحة.
3- الاستحمام بالماء الساخن
اذا كنت قد قضيت وقت كبير و انت حزين فى غرفتك
يمكنك النهوض و اخذ حمام ماء ساخن هذا بالضبط
ما تحتاج اليه ، فحمام الماء الساخن يعمل
على تجديدك و تنشيطك نفسيا و جسديا.
4- التحدث مع افضل صديق لك
يمكنك التحدث مع افضل صديق لك ، تجنب الحديث
مع احد اشقائك لانه قد يفضح الامر امام العائلة ،
صديقك المقرب يمكنه ان يخرج من حالة الحزن
و الكابة التى تعيش بها.
5- جعل شخص اخر سعيد
هل تعلم ان افضل شئ يشعرك بالسعادة و الرضي
هو ان تجعل شخص اخر سعيد ، فقد تعطى شخص
هدية او تقول له مجاملة لطيفة او تقوم بشراء حلوى لطفل .
6- الكتابة
من افضل الطرق للتنفيس عن المشاعر هى الكتابة ،
اذا كنت ترغب فى الفضفضة عن مشاعرك يمكنك كتابتها
و نشرها و لكن بعيدا عن مواقع التواصل الخاصة بك ،
فقد تجد بالراحة من التعليقات.
7- تسريحة شعر جديدة :
يمكن الذهاب للحلاق و عمل تسريحة شعر جديدة ،
فتسريحة الشعر الجديدة من شأنها ان تغيير من شكلك
و تجعلك تشعر ببعض الرضي و التفائل بالمستقبل.
8- التسوق
الذهاب للتسوق من الاشياء التى يعشقها الكثيرون
حولها العالم و يجدون فيها متعة خاصة ، لذك احرص
على الخروج و التسوق فسوف يؤثر ذلك فى
حالتك المزاجية بلا شك.
المصدر :
منتديات عبق الياسمين
زيارات الملف الشخصي :
3970
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 278.65 يوميا
MMS ~
حكآية روح
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى حكآية روح
البحث عن كل مشاركات حكآية روح
قِطَاف السَّنابل »
مواضيعيٌّ
»
22204
نِقاطي
»
13463298
تمَّ شُكْرِي
»
8,505
شَكرَت
»
3,724
رَصيدِي
»
14387
نِقَاط التَّحَدِّي
»
0
تلقَّيْتُ
»
11124
أَرسَلت
»
5505