تعتبر المشروبات الرمضانية التي تقدم على موائد الإفطار من أساسيات الأغذية التي تمنح الجسم الشعور بالارتواء بعد العطش، والتي تمد الجسم بالرطوبة والانتعاش.

والماء هو بداية الإفطار، لأنه ينظم حرارة الجسم، ويعمل على تهيئة الجهاز الهضمي لاستقبال الأطعمة، وبالتالي يعادل درجة حموضة المعدة، وينظف الترسبات التي تحدث في الجسم نتيجة العمليات الحيوية للخلايا.

وللأسف الكثير من الناس يفطرون على مشروبات صناعية غنية بالسكريات والأصباغ غير الصحية، وأحياناً تراهم يتناولون المشروبات الغازية التي تشكل عبئاً شديداً على المعدة، وبالتالي يعانون سوء الهضم مباشرة بعد تناولهم بعض الأطعمة.

ومن هنا ننصح بتجنب تلك المشروبات واستبدالها بعصائر طبيعية يتم تحضيرها في المنزل، لتمد الجسم بالمغذيات الأساسية لدعم نشاط وحيوية الدورة الدموية، وتوازن عمل أعضاء الجسم لتفادي الإرهاق والتعب بعد الافطار