أسباب تجعلك تشرب الشاي الأسود يومياً

الشاي الأسود بداية جيدة لانطلاقتك الصباحية
يعد الشاي الأسود بداية جيدة لانطلاقتك الصباحية، خصوصاً أنه غني بالمواد المضادة للأكسدة وغني بالكافيين ونكهته قوية. يمكن للأشخاص الذين يشربون الشاي الأسود كل يوم جني فوائد صحية غير محدودة لها، لأنه يحتوي على الكثير من الكافيين والثيوفيلين التي يتم تحفيز الأنزيمات وزيادة معدل ضربات القلب.
ولذلك ينصح بشرب كميات معتدلة من الشاي الأسود، ويفضل عدم إضافة الحليب أو السكر. وبحسب موقع «بولد سكاي»، هناك 8 فوائد صحية لشرب الشاي يومياً:

1- يمنع السرطان
المواد المضادة للأكسدة في الشاي الأسود تعمل على منع تكوين ونمو الأورام الخبيثة في الرئتين والبروستات والقولون والمستقيم والمثانة والفم والمبيض.

2- تعزيز المناعة
يعمل الشاي الأسود على محاربة أمراض عدة مكافحة منها فيروسات الإنفلونزا والبرد، لوجود مادة «التيانين».

3- تحسين وظائف الدماغ والجهاز العصبي
تعزز مستويات الكافيين المنخفضة في الشاي الأسود تدفق الدم إلى الدماغ وتحسن اليقظة العقلية وتزيد التركيز وتقلل الإجهاد.

4- تخفيف الوزن
واحدة من الفوائد الصحية للشاي الأسود هو أنه يساعد في فقدان الوزن والمحافظة على صحة الجسم، لأنه يعزز النشاط الأيضي ويساعدك على فقدان الوزن.

5- حماية القلب والأوعية الدموية
الشاي الأسود غني بالمواد المضادة للأكسدة، وهي فعالة جداً في الحماية من أمراض القلب وتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

6- عظام قوية
المــــواد الكيمــــاوية النباتية الموجـــودة في الشـاي الأســـود تعطيك عظــامـــاً أقـــوى، وتمنع أيضاً التهــاب المـفـاصــــل.

7- صحة الجهاز الهضمي
يحتوي على مادة «التيانين» التي تساعد في علاج التهاب المعدة والأمعاء.

8- تخفيف الإجهاد
يساعد الشاي على تحسين المزاج وزيادة التركيز وتخفيف التوتر، لأنه غني بالأحماض الأمينية و»التيانين» التي تساعد على الاسترخاء.

المصدر : منتديات عبق الياسمين