| الأدارة ..♥ |
| ❆ فعاليات عَبق الياسمين ❆ | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
#1
14-04-2021, 12:03 PM
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
على ماذا يجب أن تحتوي الأكلات الرمضانية؟
على ماذا يجب أن تحتوي الأكلات الرمضانية؟
في وقت الإفطار احرص على الإكثار من تناول أكلات غنية بمصادر الطاقة وقليلة الدهون مثل: المشروبات المختلفة: كالماء، وعصائر الفواكه الطازجة، والحليب الطازج. التمر: الذي يعد مصدرًا طبيعيًا للطاقة ويوفر لك معادن، مثل: البوتاسيوم، والنحاس، كما يمكنك تناول الفواكه المجففة الغنية بالألياف. الفواكه: التي توفر السكريات الطبيعية لك، وبعض الفيتامينات والمعادن.  وفي وقت السحور يمكنك تناول بعض الأطعمة مثل: الشوفان وهو حبوب كاملة يمكنك إضافته إلى أطباق مختلفة. الزبادي الذي يزودك ببروتينات، مثل: الكالسيوم، واليود، وفيتامين ب. 
 حبيبة قلبي عذوبتي ما يحرمني حضورك وطيبك وقلبك    اللهم إنا نستودعك المسجد الأقصى وأهلنا بالقُدس وغزه وكل فلسطين اللهم كُن لنا ولهم عوناً و نصيراً  أبي وأمي كل عام وقبركم نور ونعيم وكل عام وانتم تنتقلوا بين روضة وبُستان و كل عام وأنتم في نعيم ودار خلد تحت ظل الرحمن  
•
ما بين الحب والسلام.. هنا فلسطين
• تــاريخ وطــن ♥ • يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اجْتَنِبُوا كَثِيرًا مِنَ الظَّنِّ
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
الساعة الآن 02:30 PM
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
عضويتي 
مواضيعيٌّ
العرض العادي
