تغلب على الغضب في عشر خطوات

تغلب على الغضب في عشر خطوات

1-الاستعانة بالله و الدعاء أن يخلصك من الغضب.
2-تذكر قدرة الله :اذا غضبت و قدرت على انسان فتذكر قدرة الله عليك.
3-تذكر فضل الغفو و المغفرة و كظم الغيظ.
4-السكوت عند الغضب،قال (ص) : "اذا غضب احدكم فليسكت."
5-تذكر سبب وقوعك في الغضب و هو الشيطان.فلكي ترغم انفه اسكت و لا تغضب.
6-تذكر أن الغضب مصيره دائما هو الندم.
7-ذكر الله "و اذكر ربك اذا نسيت"، قال قتادة :ااذكر ربك اذا غضبت.
8-تحول من الحالة التي انت عليها الى حالة اخرى :
اذا كنت قائما فاجلس
و اذا كنت جالسا فاضطجع
او قم تمشي.
المهم ان تغير الحالة التي انت عليها.

9-الوضوء :
لان الشيطان خلق من نار و الماء يطفئ النار.
10-الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم.

مـخـمـلـيـة ,حور معجبون بهذا

المصدر : منتديات عبق الياسمين

 

سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ