الأدارة ..♥ |
❆ فعاليات عَبق الياسمين ❆ | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
عبق الأمومة والطفولــه ✿ يختص باحدث طرق التربيه ِِ ومايتعلق بالطفل من المشاكل وغ ـيرها وايجاد الـ ح ـلول المثلى لها ِِ وبتـ ع ـليم وثقافة الطفل﹂ ✿ |
#1
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
طرق تجنب زيادة الوزن للحامل في رمضان
طرق تجنب زيادة الوزن للحامل في رمضان موائد شهر رمضان بالبيوت.. عامرة دائماً بما لذّ وطاب.. تحوي الكثير من الأطعمة الشهية اللذيذة الطعم؛ إضافة إلى أن الخمول الناتج عن الصوم لأكثر من 15 ساعة، يدفع إلى تناول الأطعمة في الإفطار أو السحور بشراهة وبكميات كبيرة؛ مما يؤدي إلى زيادة الوزن والإصابة بالسمنة المفرطة، وهنا، على الحامل الصائمة الاحتراس من زيادة الوزن.. وتخيّر الطرق المُثلى لتجنب الدهون والحلويات والأطعمة المملحة.. اللقاء وخبيرة التغذية الدكتورة منال الشيمي؛ لشرح أسباب زيادة الوزن، وكيفية تجنُّبه.. مع توضيح لبعض النصائح.انتبهي.. لأسباب زيادة الوزن في شهر رمضان انتبهي لزيادة الوزن في رمضان
نصائح للحامل.. لتجنب زيادة الوزن في رمضان تجنبي الإكثار من تناول السكريات تناول الطعام ببطء
شرب المياه
الحركة والنشاط ضروريان لتجنب زيادة الوزن
تعرفي على السعرات الحرارية الموجودة في كل وجبة
المشي بعد الإفطار يساعد على الهضم
تناول الطعام ببطء
آخر تعديل سما الموج يوم 07-04-2023 في 04:35 AM.
الساعة الآن 05:13 AM
|