| الأدارة ..♥ |
| ❆ فعاليات عَبق الياسمين ❆ | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| عبق تطوير الذات ✿ >يهتم بتنميه المهارات وتطوير الذات والسلوكيات , فن التعامل ,بناء الذات , تطوير الشخصية , تطوير النفس , تنمية القدرت الذهنيه والنفسيه , وكل مايتعلق بتنميه وتطوير الذات ﹂ ✿ |
 |
|
#1
02-07-2019, 04:34 PM
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
الاكتئاب والشتاء
بعض الناس يشعر بالاكتئاب مع حلول الشتاء وحتى ان لم يكن الشعور قوياً إلا أن تغيراً ملحوظا يبدو على مزاج بعض الناس نتيجه لحلول الشتاء. هذه المقالة ستوضح لك بعض الأسباب التي قد تؤدي إلى تغير مزاج شخص ما في الشتاء عنه في الصيف. ضوء الشمس والاكتئاب ضوء الشمس يساعد على أفراز هرمون السيروتونين, الذي يساعد على تحسين المزاج ويذهب الشعور بالاكتئاب. في فصل الشتاء يقل تعرض الناس للضوء وبالتالي يشعر بعضهم بالاكتئاب نتيجه نقص السيروتونين. و لكن السوال هو, لماذا يشعر بعض الناس بالسعادة في الشتاء بينما يشعر البعض الآخر بالضيق. الاجابه بسيطة : إذا لم يكن عندك أي مشاكل في حياتك وكان كل شيء فيها مستقر فلن يؤثر فيك نقص السيروتونين بشدة اما إذا كانت عندك مشاكل كبيرة غير محلولة فأن نقص السيروتونين في جسدك يكون لا يحتمل. أي أن شعورك بالضيق في الشتاء لن يذهب بمجرد تعرضك للضوء ولكنه يحتاج منك وقفة لمواجهه مشاكلك الحقيقيه التي هي السبب في اكتئابك و تقلب مزاجك. Seasonal Affective Disorder Seasonal Affective Disorder هو نوع من انواع الاكتئاب الذي يظهر في فترة معينة من السنة سواء كان صيفاً ام شتاء و أعراضه تكون شبيهه جداً بأعراض الاكتئاب. التعرض لآشعة الشمس قد يكون مفيد في تلك الحالة بالإضافه لأنه سيساهم في تحسين مزاجك. الملخص هو ان تعرضك للشمس قد يحسن مزاجك ولكنه قد يكون غير كافي ان كنت مكتئباً بسبب مشكله غير محلوله في حياتك ولذا عليك ان تتعلم كيف تواجه مشاكلك حتى لا تقع ضحيه لتقلبات المزاج. لاكتئاب الbipolar الbipolar depression هو نوع من أنواع الاكتئاب الذي يتميز بتقلب حاد في المزاج بين السعادة الشديدة و الاكتئاب. الشخص المصاب بهذا النوع من الاكتئاب يتعرض لاعراض الاكتئاب الطبيعيه جداً في أوقات و في أوقات أخرى يجد نفسه يشعر بالسعادة الشديدة و النشاط. ماذا يسبب هذا النوع من الاكتئاب هذا النوع من الاكتئاب له علاقة بالجينات الوراثيه ولكن عوامل الحياة الخارجية تساهم ايضاً بدور كبير في نشأت هذا النوع من الاكتئاب. وجود قريب من الدرجة الأولى مصاب بهذا النوع من الاكتئاب يجعل فرصة الأصابة به أعلى من الطبيعية. التعامل مع هذا النوع من الاكتئاب لأن طبيعة هذا النوع من الاكتئاب تجعل الشخص في حاجة إلى المتابعة المستمرة فأن رؤية الطبيب بأستمرار قد تكون لازمه, الطبيب في الغالب سيقوم بأعطائك بعض الأدوية التي تساعد على منع مزاجك من التقلب و في نفس الوقت سيكون يتبع معك خطه معينه من العلاج.  
     
الساعة الآن 04:21 PM
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
عضويتي 
مواضيعيٌّ
.gif "200 (44)")
العرض العادي
