امراض القلب في سن الخمسين

حذَّر استشاري أمراض القلب في مدينة الملك عبدالعزيز الطبية للحرس الوطني، الدكتور إيهاب سليمان، من أن سكان السعودية معرضون للإصابة بالجلطات القلبية مبكرًا في سن الخمسين تقريبًا؛ وذلك بسبب زيادة معدلات الإصابة بالأمراض المزمنة وانتشار السمنة.

واتفق خلال حديثه في برنامج نافذة طبية بقناة الرسالة مع الإعلامي طارق القرني في حلقة ناقشت مرض "الكولسترول" حول ضرورة إيجاد استراتيجية وطنية ونشاط إعلامي صحي توعوي في هذا الخصوص.

كما حذَّر استشاري أمراض القلب الدكتور سليمان من عمليات تنقية الشرايين والكولسترول في الهند التي يُروَّج لها عبر المواقع، واصفًا إياها بأنها "مزيفة"، ولم تثبت فائدتها العلاجية والطبية للمرضى.

وقال: "الذين يسافرون إلى الهند لإجراء عمليات تنقية الشرايين والكولسترول فليحذروا؛ فهذه كلها عمليات مزيفة، ولا تؤدي إلى أي انخفاض في مستوى الكولسترول أو تحسين في وضع الشرايين الدموية لجسم الإنسان".

وعن التحذيرات من ارتفاع الإصابة بالجلطات القلبية في السعودية عن الشعوب الأوروبية مبكرا بـ10 سنوات قال: "أجرت جمعية القلب السعودية دراسات عدة، بيَّنت أننا نعاني أكثر من غيرنا ارتفاع الكولسترول والسكر وضغط الدم، وللأسف الشديد سكان السعودية معرضون للجلطات القلبية 10 سنوات مبكرًا عن سكان أوروبا؛ أي في سن الخمسين تقريبًا".

ودعا في هذا الصدد للوقاية من ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم وتبعاته المرضية الخطيرة، وذلك بتغيير نمط الحياة من خلال الحرص على النوم المبكر لمدة من 6-8 ساعات يوميًّا، والتقليل من كميات الطعام التي يتم تناولها، وتوزيعها إلى 5 أو 6 وجبات صغيرة، وألا تتجاوز السعرات الحرارية للإنسان البالغ 2500 سعرة حرارية، والمشي بخطوات متسارعة يوميًّا بما لا يقل عن 30 دقيقة لمدة خمسة أيام في الأسبوع، أو تعويض ساعات المشي لمن لا تسمح لهم أعمالهم وأوقاتهم بزيادتها إلى ساعتين أو أكثر خلال يومَيْ الإجازة الأسبوعية.

ولفت استشاري القلب إلى ما أكدته دراسات الملاحظة العلمية من وجود ارتباط وثيق بين زيادة الوزن والسهر ليلاً، وقال: "النوم المبكر مهم للحفاظ على معدل الاستقلاب الغذائي داخل الجسم بصورة طبيعية".

وبخصوص ما يروَّج في مواقع التواصل من تأثير بعض الأطعمة على خفض معدلات الكولسترول أشار إلى أنه بحسب دراسة علمية فإن تناول فصوص الثوم يساهم في خفض نسبة الكولسترول، والموصى بتناوله نحو 20 فصًّا في اليوم!

وأشار استشاري القلب إلى أن العاملين في الوظائف المكتبية معرَّضون أكثر من غيرهم للإصابة بارتفاع نسبة الكولسترول بسبب قلة الحركة والخمول.. داعيًا إياهم وجميع مرضى السكر أو المعرضين للإصابة به إلى القيام والحركة كل نصف ساعة.

وأوضح أن الجمعية الأمريكية لمرضى السكر نصحت في توصياتها لعام 2016/ 2017 م جميع مرضى السكر أو المعرضين للسكر بعدم الجلوس أكثر من نصف ساعة، والقيام من أماكن جلوسهم، وممارسة بعض الأنشطة البدنية والرياضية لمدة خمس دقائق؛ وذلك لتخفيف الأعباء التي تؤثر على الشرايين والسكر

المصدر : منتديات عبق الياسمين

 

اهداء من شووق