20-04-2021, 02:07 PM
|
|
|
|
عضويتي
»
69
|
اشراقتي
»
Feb 2017
|
كنت هنا
»
17-02-2022 (01:00 PM)
|
آبدآعاتي
»
360,695[
+
] |
سَنابِل الإبْداع
»
[
+
] |
هواياتي
»
|
موطني
»
|
جنسي
»
|
مُتنفسي هنا
»
|
مزاجي:
|
|
|
|
|
قوارب الكوسا وجبن الفيتا للكيتو دايت
المكونات:
- 3 حبات كوسا مقطعة إلى أنصاف
- ملح وفلفل حسب الرغبة
- رشة زعتر
- نصف كوب طماطم كرزية مقطعة إلى أنصاف
- 3 أعواد بصل أخضر مفروم
- نصف كوب جبنة فيتا
- 6 إلى 10 أوراق نعناع طازجة مفرومة
- حفنة كبيرة من البقدونس الطازج المفروم
- برش 1 حبة ليمون
- 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
- زيت زيتون
طريقة التحضير:
- ادهني الكوسا بزيت الزيتون على كلا الجانبين، ثم تبلي الجهة العلوية بالملح، الفلفل الأسود والزعتر.
- ضعي الكوسا، بحيث يكون جانب اللب لأسفل على الشواية المسخنة مسبقاً أو صينية الخبز، ثم اشويها لمدة 3 إلى 5 دقائق حتى تصبح ذهبية اللون،
- ثم اقلبيها على الجانب الخلفي واشويها لمدة 3 إلى 5 دقائق أخرى حتى يصبح هذا الجانب طرياً ويكتسب بعض اللون.
- ارفعي الكوسا عن النار واتركيها جانباً حتى تبرد قليلاً.
- استخدمي ملعقة صغيرة لاستخراج اللب (لا تتخلصي منه)، وتخلصي من السائل الموجود داخل الكوسا بواسطة منديل مطبخ نظيف.
- الآن جهزي حشوة القوارب، ضعي لب الكوسة في وعاء الخلط وأضيفي له الطماطم الكرزية، البصل الأخضر، الفيتا، النعناع، البقدونس وقشر الليمون.
- أضيفي عصير الليمون، الزعتر والقليل من زيت الزيتون، واخلطي المكونات معاً.
- ضعي الحشوة داخل الكوسا، وقدميها على سفرتك مباشرة.
حبيبة قلبي عذوبتي ما يحرمني حضورك وطيبك وقلبك
اللهم إنا نستودعك المسجد الأقصى
وأهلنا بالقُدس وغزه وكل فلسطين
اللهم كُن لنا ولهم عوناً و نصيراً
أبي وأمي كل عام وقبركم نور ونعيم وكل عام وانتم تنتقلوا بين روضة وبُستان و كل عام وأنتم في نعيم ودار خلد
تحت ظل الرحمن
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ уαѕмєєη..❀❀ على المشاركة المفيدة:
|
|
19-05-2021, 08:38 AM
|
#7
|
|
رد: قوارب الكوسا وجبن الفيتا للكيتو دايت
لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك
للمتابعة و إذا لم تكن فيمكنك تسجيل عضوية جديدة
مجانا ً (
من هنا )
|
|
/
هادئون جداً وراضون بما كتبهُ الله لنا
حتى لو كان وجعاً يقتلُنا ،
فَالحمدلله دائماً ..
|
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
|
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
الساعة الآن 04:30 AM
|