ننتظر تسجيلك هـنـا

الأدارة ..♥ مَملكتنا مَملكة الياسمين، يلتهبُ الشجنُ ويَثْمِلُ الحرفُ بالآهات ، حروفُنا الخالدةُ كفيلةٌ بأنْ تأخُذَكم إلى عَالمِ السَحَر ، تَحْدِي بِكُم وتَمِيلُ فهي مميزةٌ بإدخالِ الحبِّ إلى القلوب ،ولكي لا تتَعرَضَ عُضويَّتكَ للايقافِ والتشهيِّر وَالحظر فِي ممْلكتِّنا .. يُمنع منْعاً باتاً تبادل اي وسَائل للتواصل تحْتَ اي مسَّمئ او الدَّعوه لمواقعِ اخْرى ، ولكم أطيب المنى ونتمنى لكم وقت ممتع معنا

❆ فعاليات عَبق الياسمين ❆  


العودة   منتديات عبق الياسمين > ..::ღ♥ღ الخيمة الرمضانية ღ♥ღ ::.. > صَحتك في شهر رمضان الخير ..☾ > .•أرشِيف صَحتك في شهر رمضان الخير ..☾
تحديث الصفحة ماهي أهم النصائح التي تقدمها لمريض القولون في رمضان
التسجيل متجر عبق

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
Prev المشاركة السابقة   المشاركة التالية Next
#1  
قديم 18-04-2023, 09:26 PM
عبير الليل متواجد حالياً
 
 عضويتي » 39
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » اليوم (05:22 AM)
آبدآعاتي » 3,462,512[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » كتابة الشعر والخواطر # التصوير
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » صوري مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 
ماهي أهم النصائح التي تقدمها لمريض القولون في رمضان


ماهي أهم النصائح التي تقدمها
لمريض القولون وخصوصاً في شهر رمضان المبارك؟؟؟؟


اولا.......


يجب الحرص على تقسيم الوجبات إلى ثلاث وجبات رئيسة بأحجام صغيرة
ويمكن إضافة وجبة خفيفة إضافية....


ثانياً

يجب الحرص على خفض محتوى الدهون في الطعام
خاصة الإفطار الرمضاني الدسم الذي يمكن أن يسبب تفاقم الأعراض بشكل مزعج......

ثالثاً

يجب تناول الطعام بهدوء والحرص على مضغ الطعام جيدًا خلال الإفطار والسحور.

رابعاً...


يجب تنظيم مواعيد الوجبات في فترة ما بعد الإفطار بحيث تكون ثابتة كل يوم
لأن انتظام مواعيد دخول الطعام للجهاز الهضمي يساعد بشكل كبير على تخفيف الأعراض

خامسا....


يجب الجلوس في وضعية مريحة أثناء تناول الطعام وعدم تناول الطعام أثناء الوقوف أو في وضعية استعجال.....

سادسا

يجب الحرص على ممارسة الرياضة بانتظام في مواعيد متناسبة مع مواعيد الوجبات المختلفة

سابعا وأخيراً...

يجب الحرص على عدم التعرض لتوتر أو شد عصبي زائد لما له من دور في تفاقم الأعراض،
خاصة مع زيادة التوتر مع الصيام في الأيام الأخيرة من رمضان على وجه الخصوص

دمتم بخير وصحة وعافيه يارب

:21:




توقيع : عبير الليل




لااحلل نقل مدونتي وكتاباتي ..
كونوا اسمى من ذلك آحبتي ]





نحن وإن جار الزمان لبرهة.. نبقى الكبار وغيرنا أقزام
ما ذنبنا إن كان يشعر أننا أرقى.. وأن مكانه الأقدام
 

مواقع النشر (المفضلة)

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع ¬ آلمنتدى ✿ مشاركات ¬ آخر مشآرگة ✿
فتاة الاستعراض ( سيرة ذاتية ) كاملة بقلمي محمد البهلوان محمد البهلوان عبق أقصوصة من زبرجد حكاياتكم ✿ 15 26-08-2023 02:49 PM
مسجات رمضانيه 2020 , مسجات شهر رمضان". حكآية روح ماسنجريات - Google Android OS - Apple iOS ✿ 20 28-10-2022 03:18 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 01:21 PM

منتديات عبق الياسمين RSS Feeds - الاتصال بنا - منتديات عبق الياسمين - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.