ننتظر تسجيلك هـنـا


الأدارة ..♥ مَملكتنا مَملكة الياسمين، يلتهبُ الشجنُ ويَثْمِلُ الحرفُ بالآهات ، حروفُنا الخالدةُ كفيلةٌ بأنْ تأخُذَكم إلى عَالمِ السَحَر ، تَحْدِي بِكُم وتَمِيلُ فهي مميزةٌ بإدخالِ الحبِّ إلى القلوب ،ولكي لا تتَعرَضَ عُضويَّتكَ للايقافِ والتشهيِّر وَالحظر فِي ممْلكتِّنا .. يُمنع منْعاً باتاً تبادل اي وسَائل للتواصل تحْتَ اي مسَّمئ او الدَّعوه لمواقعِ اخْرى ، ولكم أطيب المنى ونتمنى لكم وقت ممتع معنا

❆ إعْلَاَنَاتُ عَبق الياسمين ❆  

..{ :::فعاَلياَتِ عبق الياسمين :::..}~
   
   
   

..{ ::: ملتقى الفكر والإبداع ::..}~
 
آخر 10 مشاركات
الشاكرية السورية باللحم .. (الكاتـب : - ¬ آخر مشآرگة ✿ : - مشاركات : 5 - المشاهدات : 13 - الوقت: 10:47 PM - التاريخ: 16-07-2018)           »          تخيل العضو الي قبلك نايم كيف تصحيه؟؟؟ (الكاتـب : - ¬ آخر مشآرگة ✿ : - مشاركات : 281 - المشاهدات : 1760 - الوقت: 10:47 PM - التاريخ: 16-07-2018)           »          اسأل العضو الي بعدك (الكاتـب : - ¬ آخر مشآرگة ✿ : - مشاركات : 469 - المشاهدات : 3012 - الوقت: 10:46 PM - التاريخ: 16-07-2018)           »          ديوانية ..افكاري ..واخباري ..واشعاري؟ (الكاتـب : - مشاركات : 1128 - المشاهدات : 4097 - الوقت: 10:46 PM - التاريخ: 16-07-2018)           »          من 1لين 5لو معك خيزرانه تمحط مين بههآ.. (الكاتـب : - ¬ آخر مشآرگة ✿ : - مشاركات : 34 - المشاهدات : 46 - الوقت: 10:46 PM - التاريخ: 16-07-2018)           »          الدجاج المشوي بالبرتقال والريحان (الكاتـب : - ¬ آخر مشآرگة ✿ : - مشاركات : 5 - المشاهدات : 10 - الوقت: 10:46 PM - التاريخ: 16-07-2018)           »          اعطي الي قبلك ورده او رفسسسسسه (الكاتـب : - ¬ آخر مشآرگة ✿ : - مشاركات : 402 - المشاهدات : 2790 - الوقت: 10:45 PM - التاريخ: 16-07-2018)           »          كيكة بالقرع العسلي والكريم شانتيه (الكاتـب : - ¬ آخر مشآرگة ✿ : - مشاركات : 4 - المشاهدات : 6 - الوقت: 10:45 PM - التاريخ: 16-07-2018)           »          عد من واحد لخمسه وقول اسمك الحقيقي (الكاتـب : - ¬ آخر مشآرگة ✿ : - مشاركات : 52 - المشاهدات : 93 - الوقت: 10:45 PM - التاريخ: 16-07-2018)           »          كب كيك الجزر بالكريمة (الكاتـب : - ¬ آخر مشآرگة ✿ : - مشاركات : 6 - المشاهدات : 11 - الوقت: 10:45 PM - التاريخ: 16-07-2018)


♥ نَبْضْ قَلَوبِڪـمْ ♥



عبق تطوير الذات ✿ >يهتم بتنميه المهارات وتطوير الذات والسلوكيات , فن التعامل ,بناء الذات , تطوير الشخصية , تطوير النفس , تنمية القدرت الذهنيه والنفسيه , وكل مايتعلق بتنميه وتطوير الذات ﹂ ✿

Like Tree1معجبون

إضافة رد
#1  
قديم 11-01-2018, 02:05 AM
حكآية روح متواجد حالياً
 
 عضويتي » 106
 تسجيلي » Apr 2017
 آخر حضور » اليوم (10:47 PM)
مشآركاتي » 152,375
هواياتي »
دولتي » دولتي الحبيبه
تم شكري »  3,703
شكرت » 563
رصيدي » 2322
تلقيت »  16950
ارسلت » 9528
جنسي  »
 نقآطي » 300083
 معدل التقييم » حكآية روح has a reputation beyond reputeحكآية روح has a reputation beyond reputeحكآية روح has a reputation beyond reputeحكآية روح has a reputation beyond reputeحكآية روح has a reputation beyond reputeحكآية روح has a reputation beyond reputeحكآية روح has a reputation beyond reputeحكآية روح has a reputation beyond reputeحكآية روح has a reputation beyond reputeحكآية روح has a reputation beyond reputeحكآية روح has a reputation beyond repute
 
 
82 نصائح للتخلص من الشعور المستمر بالقلق".






القلق من المشكلات النفسية التي لا يستطيع الكثير من الأشخاص التعايش معها ، وأيضاً لا يستطيعوا توصيفه كأحد المشكلات النفسية التي تحتاج إلى التدخل الطبي ، ومع صعوبة الحياة اليومية التي نعيشها كل يوم ، والضغوط النفسية التي تزداد علينا بشكل مستمر بسبب العمل والعائلة والتخطيط إلى المستقبل ، يصبح الشخص يعاني من التوتر بشكل مستمر ولا يرتبط الأمر هنا بحدوث أزمات تسبق الشعور بالقلق ، ولكنه يصبح شعور مستمر لا يحتاج إلى مصادر.
ويوصف الأطباء النفسين الشعور المستمر بالقلق بأنه أحد أشكال الاضطرابات النفسية ، والتي تصيب الفرد بسبب الظروف المحيطة به فتضعف مقاومته للطاقة السلبية وينخرط داخل التفصيل الصغيرة التي تجلب القلق ، كما أن الاشخاص الذين يعانون من القلق عادت ما يعانون من الخوف المرضي والشعور المستمر بعد الأمان .
ولذلك يقوم الأطباء النفسيين بعلاج مرض القلق عن طريق العلاجات بالإضافة إلى بعض التمرينات التي تساعد الفرد في التخلص من هذا الشعور ، وإليكم أبرز هذه النصائح التي تساعدكم في التخلص من القلق .
1- لا تفكر في ما سيحدث غداً: من أكثر الأشياء التي تشعر الشخص بالقلق هو تراكم المهام التي يكون مطالب بالقيام بها ، ولذلك ينصع المتخصصون بعدم التفكير في مهام غد طالما لم ينتهي يومك الحالي ، فقد إذا أتتك أفكار تخص العمل أو الواجبات التي عليك انجازها في اليوم التالي قم بتدوينها في مفكرة ولكن لا تعطي وقت اليوم للتفكير في أحداث الغد.
2- عليك أن تشغل وقتك: الفراغ هو السبب الاساسي وراء جميع المشكلات النفسية التي يعاني منها الكثيرون ، وبطبيعة الحال فأن الفراغ من أكثر الأسباب التي تقف خلف الشعور بالاكتئاب ، حيث أن أوقات الفراغ تجعل الشخص يفكر في جميع أفعاله السابقة وأيضاً التفكير في القادم مما يجعله يشعر بالقلق المستمر .
ويقول الإمام الشافعي عن القلق (إذا لم تشغَلْ نفسَك بالحق، شغَلَتْك بالباطل”، وللفراغ آفاتٌ تُنهِك الجسمَ والنَّفْس, هذا في الأحوالِ العادية، أما في أوقاتِ الأزمات، والمصائب، والمِحَن، فالانشغالُ بالعمل المفيد خيرُ دواء وشفاء).
3- لا تفكر في اخطاء الماضي: بالتأكيد كلنا نتمنى امتلاك ألة الزمن لكي نعود إلى الماضي ونصحح ما افسدنا ، ولكن لأن هذا من المستحيل أن يحدث فيجب علينا فقط التعلم من أخطاءنا السابقة وعدم تكرارها ، ولان التفكير في ما قمنا به في الماضي سيصيبنا بحالة من الاكتئاب والقلق الكبير تجاه القادم ، ينصح علماء النفس بعدم التفكير في الماضي والتخطيط فقط في المستقبل .
4- تحكم في غضبك: الغضب هو المفتاح الأساسي لجميع أشكال الاضطرابات النفسية ، لذلك عليك أن تتحكم في غضبك حتى لا ترى كل شيء قادم بشكل خاطئ كما يؤثر الغضب على صحة الأشخاص ، كما يحد من قدرت الشخص على التفكير بشكل صحيح وأيضاً يجعل الشخص يتخيل مواقف تتسبب في قلقه .
5- ابتعد عن الأشخاص كثيري الشكوى: الأشخاص كثيري الشكوى هم المصدر الرئيسي للطاقة السلبية ، كما أنهم يذكرونا دائماً بالأشياء السلبية التي نحاول التخلص منها ، ولذلك يطلق المختصون على الأشخاص كثيري الشكوى لقب (سارقي الطاقة) ، وهم من أهم المصادر التي تؤثر على صحتنا النفسية لذلك عليك الابتعاد عنهم .
6- تقبل الاختلاف بينك وبينك الأخرين: الاختلاف شيء طبيعي ، والاختلاف هنا لا يعني فقط اختلاف الاجناس والأديان ، ولكن أيضاً الاختلاف في المنظور الذي نرى منه الأشياء ولذلك يحدث بيننا الاختلاف في الآراء ولكن في بعض الاحيان ومع ازدياد الضغوط اليومية ، نتأثر بأفل الأشياء وتسبب لنا حالات من القلق .
7- لا تبالغ في تقدير الأهميات: في بعض الأحيان نشعر بالقلق والتوتر الكبير بسبب مبالغتنا في تقدير الأهميات التي علينا انجازها ، ولذلك نشعر أننا لا نستطيع الانتهاء من الأشياء ، ولذلك علينا ترتيب الأهميات بشكل صحيح حتى لا نشعر بالقلق الذي من الممكن أن يجعلنا عاجزون تماماً عن القيام بأي شيء .
8- اقتنص وقت لنفسك: أن تجلس مع ذاتك وتقوم بالأشياء التي تحبها من أهم الأشياء التي ينصح بها المختصون في الطب النفس ، ولذلك يلجأ الناجحون دائماً إلى ممارسة الرياضة أو الجلوس في حالات تأمل من أجل اعطاء عقلك فترة من الراحة ، كما يجعل الشخص يفكر في الأمور بشكل أفضل .
9- خذ وقتك قبل القيام باي مهام: عليك ألا تعرض عقلك للصدمات المفاجئة ، لذلك عليك أخذ وقت قبل القيام بالأشياء البسيطة قبل الرد على الهاتف أو ارسال الرسال عبر البريد الالكتروني في العمل ، وتعد هذه الثواني القليلة التي نأخذها قبل القيام بالأشياء هي كلمة السر للتخلص من الشعور بالقل والضغط النفسي لأنها تجعلنا نفكر قبل القيام بأي شيء .
10- استخدام مفكرة لتدوين الملاحظات: من أكثر الأشياء التي تجعلنا نشعر بالقلق هو شعورنا بأننا دائماً لم نتذكر اشياء هامة مما يجعلنا نشعر دائماً بأن هناك شيء لم يكتمل



عتاب الياسمين معجب بهذا.
 توقيع : حكآية روح






عيون الريم انتي قلب عبق النابض
شكراً لك

رد مع اقتباس
Untitled 1
قديم 11-01-2018, 03:36 AM   #2


الصورة الرمزية أميرة الاحساس
أميرة الاحساس غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 391
 تسجيلي » Oct 2017
 آخر حضور » اليوم (02:35 AM)
مشآركاتي » 12,722
هواياتي »
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
تم شكري »  127
شكرت » 101
رصيدي » 0
تلقيت »  657
ارسلت » 488
جنسي  »
 نقآطي » 1287
 معدل التقييم » أميرة الاحساس has much to be proud ofأميرة الاحساس has much to be proud ofأميرة الاحساس has much to be proud ofأميرة الاحساس has much to be proud ofأميرة الاحساس has much to be proud ofأميرة الاحساس has much to be proud ofأميرة الاحساس has much to be proud ofأميرة الاحساس has much to be proud ofأميرة الاحساس has much to be proud of
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: نصائح للتخلص من الشعور المستمر بالقلق".




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 


رد مع اقتباس
Untitled 1
قديم 11-01-2018, 07:32 PM   #3


الصورة الرمزية حكآية روح
حكآية روح متواجد حالياً

 
 عضويتي » 106
 تسجيلي » Apr 2017
 آخر حضور » اليوم (10:47 PM)
مشآركاتي » 152,375
هواياتي »
دولتي » دولتي الحبيبه
تم شكري »  3,703
شكرت » 563
رصيدي » 2322
تلقيت »  16950
ارسلت » 9528
جنسي  »
 نقآطي » 300083
 معدل التقييم » حكآية روح has a reputation beyond reputeحكآية روح has a reputation beyond reputeحكآية روح has a reputation beyond reputeحكآية روح has a reputation beyond reputeحكآية روح has a reputation beyond reputeحكآية روح has a reputation beyond reputeحكآية روح has a reputation beyond reputeحكآية روح has a reputation beyond reputeحكآية روح has a reputation beyond reputeحكآية روح has a reputation beyond reputeحكآية روح has a reputation beyond repute
 
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: نصائح للتخلص من الشعور المستمر بالقلق".




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 


رد مع اقتباس
Untitled 1
قديم 12-01-2018, 02:38 PM   #4


الصورة الرمزية وميض
وميض غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 494
 تسجيلي » Dec 2017
 آخر حضور » اليوم (08:23 AM)
مشآركاتي » 77,496
هواياتي »
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
تم شكري »  2,250
شكرت » 3,039
رصيدي » 143
تلقيت »  6831
ارسلت » 9719
جنسي  »
 نقآطي » 525875
 معدل التقييم » وميض has a reputation beyond reputeوميض has a reputation beyond reputeوميض has a reputation beyond reputeوميض has a reputation beyond reputeوميض has a reputation beyond reputeوميض has a reputation beyond reputeوميض has a reputation beyond reputeوميض has a reputation beyond reputeوميض has a reputation beyond reputeوميض has a reputation beyond reputeوميض has a reputation beyond repute
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: نصائح للتخلص من الشعور المستمر بالقلق".




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : وميض






















رد مع اقتباس
Untitled 1
قديم 12-01-2018, 02:53 PM   #5


الصورة الرمزية حكآية روح
حكآية روح متواجد حالياً

 
 عضويتي » 106
 تسجيلي » Apr 2017
 آخر حضور » اليوم (10:47 PM)
مشآركاتي » 152,375
هواياتي »
دولتي » دولتي الحبيبه
تم شكري »  3,703
شكرت » 563
رصيدي » 2322
تلقيت »  16950
ارسلت » 9528
جنسي  »
 نقآطي » 300083
 معدل التقييم » حكآية روح has a reputation beyond reputeحكآية روح has a reputation beyond reputeحكآية روح has a reputation beyond reputeحكآية روح has a reputation beyond reputeحكآية روح has a reputation beyond reputeحكآية روح has a reputation beyond reputeحكآية روح has a reputation beyond reputeحكآية روح has a reputation beyond reputeحكآية روح has a reputation beyond reputeحكآية روح has a reputation beyond reputeحكآية روح has a reputation beyond repute
 
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: نصائح للتخلص من الشعور المستمر بالقلق".




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 


رد مع اقتباس
Untitled 1
قديم 13-01-2018, 12:36 PM   #6


الصورة الرمزية بنت اليمن
بنت اليمن غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 16
 تسجيلي » Feb 2017
 آخر حضور » 16-04-2018 (03:03 PM)
مشآركاتي » 18,939
هواياتي »
دولتي » دولتي الحبيبه Yemen
تم شكري »  148
شكرت » 7
رصيدي » 0
تلقيت »  789
ارسلت » 407
جنسي  »
 نقآطي » 10
 معدل التقييم » بنت اليمن has a reputation beyond repute
 
 اوسمتي »
وسام وسام وسام2 وسام 
 
افتراضي رد: نصائح للتخلص من الشعور المستمر بالقلق".




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : بنت اليمن




رد مع اقتباس
Untitled 1
قديم 13-01-2018, 09:02 PM   #7


الصورة الرمزية وتين
وتين غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 47
 تسجيلي » Feb 2017
 آخر حضور » 14-07-2018 (09:42 PM)
مشآركاتي » 72,947
هواياتي » عبق الياسمين
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
تم شكري »  2,901
شكرت » 69
رصيدي » 9
تلقيت »  11074
ارسلت » 5174
جنسي  »
 نقآطي » 717557
 معدل التقييم » وتين has a reputation beyond reputeوتين has a reputation beyond reputeوتين has a reputation beyond reputeوتين has a reputation beyond reputeوتين has a reputation beyond reputeوتين has a reputation beyond reputeوتين has a reputation beyond reputeوتين has a reputation beyond reputeوتين has a reputation beyond reputeوتين has a reputation beyond reputeوتين has a reputation beyond repute
 
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 اوسمتي »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: نصائح للتخلص من الشعور المستمر بالقلق".




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 


رد مع اقتباس
Untitled 1
قديم 14-01-2018, 04:34 PM   #8


الصورة الرمزية حكآية روح
حكآية روح متواجد حالياً

 
 عضويتي » 106
 تسجيلي » Apr 2017
 آخر حضور » اليوم (10:47 PM)
مشآركاتي » 152,375
هواياتي »
دولتي » دولتي الحبيبه
تم شكري »  3,703
شكرت » 563
رصيدي » 2322
تلقيت »  16950
ارسلت » 9528
جنسي  »
 نقآطي » 300083
 معدل التقييم » حكآية روح has a reputation beyond reputeحكآية روح has a reputation beyond reputeحكآية روح has a reputation beyond reputeحكآية روح has a reputation beyond reputeحكآية روح has a reputation beyond reputeحكآية روح has a reputation beyond reputeحكآية روح has a reputation beyond reputeحكآية روح has a reputation beyond reputeحكآية روح has a reputation beyond reputeحكآية روح has a reputation beyond reputeحكآية روح has a reputation beyond repute
 
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: نصائح للتخلص من الشعور المستمر بالقلق".




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 


رد مع اقتباس
Untitled 1
قديم 15-01-2018, 11:56 AM   #9


الصورة الرمزية عتاب الياسمين
عتاب الياسمين غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 98
 تسجيلي » Mar 2017
 آخر حضور » 10-05-2018 (11:29 PM)
مشآركاتي » 96,682
هواياتي »
دولتي » دولتي الحبيبه Egypt
تم شكري »  1,262
شكرت » 1
رصيدي » 76
تلقيت »  6738
ارسلت » 5627
جنسي  »
 نقآطي » 78797
 معدل التقييم » عتاب الياسمين has a reputation beyond reputeعتاب الياسمين has a reputation beyond reputeعتاب الياسمين has a reputation beyond reputeعتاب الياسمين has a reputation beyond reputeعتاب الياسمين has a reputation beyond reputeعتاب الياسمين has a reputation beyond reputeعتاب الياسمين has a reputation beyond reputeعتاب الياسمين has a reputation beyond reputeعتاب الياسمين has a reputation beyond reputeعتاب الياسمين has a reputation beyond reputeعتاب الياسمين has a reputation beyond repute
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: نصائح للتخلص من الشعور المستمر بالقلق".




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 


رد مع اقتباس
Untitled 1
قديم 16-01-2018, 02:40 AM   #10


الصورة الرمزية حكآية روح
حكآية روح متواجد حالياً

 
 عضويتي » 106
 تسجيلي » Apr 2017
 آخر حضور » اليوم (10:47 PM)
مشآركاتي » 152,375
هواياتي »
دولتي » دولتي الحبيبه
تم شكري »  3,703
شكرت » 563
رصيدي » 2322
تلقيت »  16950
ارسلت » 9528
جنسي  »
 نقآطي » 300083
 معدل التقييم » حكآية روح has a reputation beyond reputeحكآية روح has a reputation beyond reputeحكآية روح has a reputation beyond reputeحكآية روح has a reputation beyond reputeحكآية روح has a reputation beyond reputeحكآية روح has a reputation beyond reputeحكآية روح has a reputation beyond reputeحكآية روح has a reputation beyond reputeحكآية روح has a reputation beyond reputeحكآية روح has a reputation beyond reputeحكآية روح has a reputation beyond repute
 
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: نصائح للتخلص من الشعور المستمر بالقلق".




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع ¬ آلمنتدى ✿ مشاركات ¬ آخر مشآرگة ✿
نصائح ماسيه للتخلص من مسام البشرة الواسعة". حكآية روح عبق العناية بالبشرة والشعر ✿ 8 01-05-2018 09:28 PM
نصائح للتخلص من الطاقة السلبية داخل المنزل". حكآية روح عبق تطوير الذات ✿ 15 26-04-2018 07:21 PM
نصائح ذهبية للتخلص من عسر الهضم والانتفاخ بعد الإفطار ذبحني غلاك عبق الطـب الحديث والصحة العامة ✿ 14 19-01-2018 02:17 AM
علاج الامساك المزمن ببعض الارشادات الصحية , اهم نصائح لمريض الامساك المستمر 2017 MojRd a7sas عبق الطـب الحديث والصحة العامة ✿ 9 19-12-2017 09:48 PM
نصائح للتخلص من احتباس الماء في الجسم. سحرالشرق عبق الطـب الحديث والصحة العامة ✿ 10 18-12-2017 07:00 PM


الساعة الآن 10:47 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd.