هدئ أعصابك
هل أنت عصبي بشكل مستمر ؟ إليك تقنية يابانية تساعدك على ضبط انفعالاتك وتجعل جسمك بكامله يسترخي بسرعة وفعالية.
كل ما عليك فعله هو أن تبقي إصبعك مضغوطاً لمدة دقيقة كاملة، كما في الصورة. تستطيع أن تكرر نفس العملية على اليد الأخرى أيضاً.



كل إصبع مسؤول عن انفعال مختلف :
- الإبهام مسؤول عن الغثيان
- السبابة تمثل الخوف
- الإصبع الوسطى تعادل الغضب
- إصبع الخاتم مرتبط بالحزن
- وأخيراً، الخنصر مسؤول عن الضغط النفسي (stress)