للأطعمة المسلوقة فوائد لا تخطر على بالكم ( فعالية يوم في القسم )

#1 17-09-2018, 12:02 AM

تساعد على فقدان الوزن

إذا كان فقدان الوزن هو النتيجة التي تحاول الوصول إليها، إذاً عليك الإكثار من تناول الأطعمة المسلوقة وإدراجها في نظامك الغذائي اليومي. فسلق الأطعمة كالخضروات واللحوم والدواجن الخالية من الدهون المشبعة، يوفر لك نسبة عالية من المغذيات والمياه مقابل كمية قليلة جداً من السعرات الحرارية. فهذا الأمر يساعد كثيراً على خسارة الوزن بشكل صحيّ ومضمون خصوصاً عند تناول الخضروات المسلوقة التي تحتوي على كميات عالية من الألياف التي تساعد في تعزيز الشعور بالشبع لساعات طويلة.

منع الحموضة

يمكنك مقاومة حموضة المعدة عن طريق تناول الأطعمة المسلوقة لأنها لا تحتاج فقط إلى حمض أقل من المعدة لهضم الطعام، بل يتم التخلص منها بسرعة من المعدة. بهذه الطريقة، يتم تقليل الوقت الذي تقضيه هذه الأطعمة في معدتك، مما يقلل من خطر معاناتك من الحموضة.

معالجة ومنع حصى الكلى

إذا كنت تعاني من حصوات الكلى، قم بتضمين الاطعمة المسلوقة في نظامك الغذائي لتجنب المضاعفات الصحية. حيث أن الغليان يزيل 87٪ من الأوكزالات (المركبات التي تلعب دورًا رئيسيًا في تكوين حصوات الكلى) الموجودة في الأطعمة، ما يساعد في علاج الحالة.

تحسين صحة الجلد

للحصول على بشرة مشرقة، من المهم اتباع نظام غذائي صحي خالٍ من الدهون المشبعة والسكريات. ويمكن تحقيق هذا الأمر عن طريق الأطعمة المسلوقة وخصوصاً تلك الغنية بالألياف أي الخضار التي تحتوي على نسبة عالية من محتوى الماء والمواد الغذائية الأساسية مثل مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات التي تمنع مشاكل الجلد. من هنا احرص على تناول الخضار المسلوقة مثل الجزر والسبانخ والطماطم والشمندر أو البطاطا الحلوة للحصول على بشرة صحية ومتوهجة.

المصدر : منتديات عبق الياسمين

لااحلل نقل مدونتي وكتاباتي ..
كونوا اسمى من ذلك آحبتي ]

نحن وإن جار الزمان لبرهة.. نبقى الكبار وغيرنا أقزام
ما ذنبنا إن كان يشعر أننا أرقى.. وأن مكانه الأقدام

17-09-2018, 12:05 AM

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

17-09-2018, 07:17 AM

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

17-09-2018, 04:15 PM

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

17-09-2018, 04:40 PM

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

17-09-2018, 04:59 PM

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

17-09-2018, 05:10 PM

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

18-09-2018, 12:13 AM

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

18-09-2018, 11:23 AM

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

18-09-2018, 05:23 PM

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	¬ آلمنتدى ✿	مشاركات	¬ آخر مشآرگة ✿
فوائد وأضرار الصمغ العربي ( فعالية يوم في القسم )	عبير الليل	عبق الطـب الحديث والصحة العامة✿	21	27-01-2024 09:06 PM
فوائد القمح الكامل ( فعالية يوم في القسم )	عبير الليل	عبق الطـب الحديث والصحة العامة✿	19	27-01-2024 08:45 PM
فوائد العنب تحاكي "منجمًا صحيًّا"\ فعالية يوم في قسم	سما الموج	عبق الطـب الحديث والصحة العامة✿	19	11-11-2023 09:19 AM
فوائد الزنجبيل ، 20 فائدة مدهشة للزنجبيل مع أضراره وكيفية تناوله !	حكآية روح	عبق الطـب الحديث والصحة العامة✿	16	09-09-2022 06:40 PM
فوائد زيت البرافين للبشرة.تعرفى على اهمية زيت البرافين للبشرة ونضارتها.. ( فاعلية يوم في القسم )	همس الروح	عبق حـــــــواء✿	10	07-02-2021 02:23 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)