خدران اليدين والقدمين
يصاب بعض الأشخاص بظاهرة مزعجة وهي ظاهرة تنميل الأطراف أو الشعور بوخز، وقد يطلق عليها تشوش الحس، وهي فقدان الإحساس بالأطراف أو في أي جزء آخر من الجسم، ممّا يجعل الشخص غير قادر على مزاولة أعماله اليومية، وقد تكون هذه الظاهرة مؤقتة كأن يشعر بها الشخص صباحًا بعد نهوضه من النوم أو يمكن أن تكون دائمة، وهذا يدل على وجود مرض، لذا يجب البحث عن الأسباب التي أدت إلى حدوث هذه الظاهرة؛ لمعرفة طرق علاج تنميل الأطراف بسهولة لتجنب الوصول إلى مرحلة أكثر خطورة يصعب علاجها، وفي هذا المقال سيتم التعرف على علاج تنميل الأطراف.
أسباب تنميل الأطراف
حدوث مشاكل في الأعصاب أو تلف الأعصاب.
تعرض العظام لمشاكل.
العامل الوراثي.
الإصابة ببعض الأمراض مثل مرض السكر في الدم.
تناول المشروبات الكحولية والإدمان عليها.
خلل الغدة الدرقية.
السمنة المفرطة.
الجلوس لفترات طويلة، أو الجلوس بالطريقة الخاطئة كوضع القدمين على بعض أثناء الجلوس، أو النوم الخاطئ.
الإصابة ببعض أمراض الدم، مثل فقر الدم.
حالات البرد الشديد أو الحرارة الشديدة.
عند التعرض للعلاج الكيميائي.
تناول بعض الأدوية مثل بعض أنواع المضادات الحيوية.
في حال نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين B12.
أعراض تنميل الأطراف
الشعور بوخز في اليدين والقدمين، يزداد ويصبح كوخز الإبر.
زيادة التبول.
الشعور بألم في الرقبة وأسفل الظهر.
ظهور طفح جلدي واحمرار في الأطراف.
حدوث تقلص وتشنج في العضلات، والتهاب المفاصل.
تغير الحالة النفسية، كالقلق والتوتر.
أحيانًا الشعور بالدوخة.
عدم القدرة على التنفس.
فقد الإحساس في الأطراف.
عدم القدرة على المشي، قد تؤدي في بعض الأحيان إلى الشلل، الأمر الذي يستدعي معرفة طرق علاج تنميل الأطراف.
النصائح المتبعة في حالات تنميل الأطراف
عدم التدخين وتجنب تناول المشروبات الكحولية.
شرب الماء بكمية كبيرة.
اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الفيتامينات.
المحافظة على مستوى السكر في الدم.
القيام ببعض التمارين الرياضية، لتعزيز الدورة الدموية.
عمل تمارين للأصابع، كتحريكها بشكل دائري عدة دقائق.
شرب عصير العنب يوميًا.
طرق علاج تنميل الأطراف
عمل كمادات ماء دافئة؛ كونها تساع على زيادة تدفق الدم إلى الأطراف، مما يؤدي إلى استرخاء العضلات.
خلط زيت الزيتون مع بذور الرجلة المطحونة وتسخينها، ثم دهن مناطق التنميل.
أفضل طرق علاج تنميل الأطراف، خلط بعض الزيوت مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت الخردل، واستعمالها في تدليك الأطراف؛ لتنشيط الدورة الدموية.
استخدام ورق الكرنب بعد تسخينه ولفه على المنطقة التي تعاني من التنميل على شكل ضمادة