| الأدارة ..♥ |
| ❆ فعاليات عَبق الياسمين ❆ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| عبق الطـب الحديث والصحة العامة✿ لِكلْ دآءْ" دوآءْ يسَتطَـبْ بِـه ﹂ ✿ |
 |
|
#1
11-10-2019, 11:54 AM
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
تعرف على المسموح و الممنوع لمريض النقرس
 نوبات النقرس مرض النقرس في الغالب لا يسبب الألم بصفة مستمرة ، لكنه يأتي في شكل نوبات من الألم في المفاصل و العظام ، و التي تويد مع زيادة تناول الاطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من اليوريك ، كما يزيد ألم المفاصل بسبب النقرس عند بذل مجهود غير معتاد مما يعرض الجسم للتعب و الإرهاق فيؤثر على اظهار نوبات ألم النقرس . المسموح و الممنوع لمريض النقرس مرض النقرس يرتبط بشكل أساسي بالنظام الغذائي ، فكلما كان النظام الغذائي لمريض النقرس نظام صحي و متوازن ، كلما قلت نوبات النقرس ، و قل الألم ، و في نوبات النقرس هناك أطعمة على مريض النقرس تجنبها تماماً ، و أطعمة أخري يتناول منها بحذر و بكميات قليلة . الأطعمة الممنوعة على مريض النقرس و هي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البيورين و البروتينات ، و التي تسبب ارتفاع تركيز حمض اليوريك في الدم ، و من هذه الاطعمة الممنوعة لمريض النقرس خاصة عند نوبات الاصابة به : اللحوم الحمراء الكبده الطحال البنكرياس . الجمبري . السردين . و هناك أطعمة يمكن لمريض النقرس تناول كميات قليلة منها منها : العدس . الفول . الحمص . السبانخ . الفاصوليا. المانجو. الفرولة . الجوافة . الأطعمة المسموحة لمريض النقرس هناك الكثير من الأطعمة الأخرى التي يمكن لمريض النقرس تناولها كيفما شاء ، و بلا محاذير ، و من هذه الاطعمة المسموحة : الحبوب الكاملة مثل القمح و الشوفان . الخضراوات الطازجة . الفواكه . منتجات الألبان . البيض . المكسرات . أطعمة تساعد في علاج مرض النقرس هناك مجموعة من الأغذية و الاطعمة تساعد في علاج مرض النقرس ، و اذابة الأملاح حول المفاصل و تقليل تركيز حمض اليوريك في الدم ، و من هذه الأطعمة : الليمون الليمون من النباتات الحمضية التي تحتوي على نسب عالية من مضادات الأكسدة و فيتامين ج ، و الذي يساعد في اذابة الأملاح المترسبة حول المفاصل و يقلل من زيادة تركيز حمض اليوريك في الدم ، الامر الذي يقلل من نوبات النقرس و الاحساس بالألم بسبب هذه الترسبات الملحية . العنب من الفواكه الجميلة و التي تفيد في علاج مرض النقرس هو العنب ، فالعنب يحتوي على نسب عالية من الجلوكوز السكري ، و العديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ و ج و ب6 ، و تساعد هذه العناصر في تقليل ألم النقرس و اذابة الأملاح من حول المفاصل . الكركديه مشروب الكركديه من المشروبات الممتعة ، و التي تساعد في تقليل أعراض مرض النقرس و تساعد في زيادة ادرار البول و الذي يأخذ معه الاملاح الزائدة في الجسم ، و منها أملاح اليوريا ، كما ان الكركديه تنشط عمل الكلى و الجهاز البولي مما يرفع كفائتها في اذابة حمض اليوريك و اخراجه من الجسم . الزنجبيل من النباتات الجذرية الرائعة و التي تحتوي على نسب عالية من مضادات الاكسدة و التي تقاوم السرطان و ظهور الأورام الخبيثة في الجسم ، كما يحتوي الزنجبيل على معادن البوتاسيوم و المغنسيوم و المنجنيز و كلها عناصر غذائية تساعد في علاج النقرس و تقليل الاملاح المترسبة حول المفاصل ، و يمكن تناول الزنجبيل عن طريق غلى الماء ثم وضع قطع من الزنجبيل الطازج في الماء المغلي أو ملعقة من الزنجبيل المطحون ، و يغطى لعدة دقائق ، ثم يحلى بالعسل و يشرب . الكرفس الخضراوات الطازجة و الجميلة ، و الذي يساعد في تنشيط عمل خلايا الكلى و الجهاز البولي ، كما ينظم حركة الهضم في الامعاء و المعدة ، فيساعد في سرعة التخلص من فضلات الطعام و تقليل بقائها في الجسم ، و يساعد في اخراج الاملاح الزائدة من الجسم و يمنع ترسبها حول المفاصل . الملفوف أو الكرنب وهو من الخضراوات الورقية التي تساعد في علاج آلام النقرس و تقليل نوبات الإصابة به ، فورق الكرنب يحتوي على نسب عالية من فيتامين ج و من مضادات الاكسدة ، و معادن الحديد و المنجنيز و البوتاسيوم ، و كلها عناصر تساعد في ترطيب الجسم و تنشيط عملية التخلص من الاملاح والمترسبة و التي تسبب ألم النقرس حول المفاصل . التفاح التفاح من الفواكه الغنية بالألياف الطبيعية و التي تساعد في كنس الجهاز الهضمي ، و تنظيم حركة الامعاء ، و التسهيل عملية الهضم ، كما يحتوي التفاح على مضادات للالتهاب و التي تساعد في علاج التهاب المفاصل النقرسي ، و اذابة الأملاح المترسبة حول المفاصل و تخليص الجسم منها . كثرة شرب الماء شرب الماء بكثرة ليس فقط لعلاج النقرس ، و لكنه أيضاً لعلاج الكثير من الأمراض ، فالماء يساعد في ترطيب الجسم ، و يمنع جفاف الخلايا و الانسجة ، كما يساعد الماء في الحفاظ على خلايا الكلى ، و يعمل على تجديد أنسجتها و خلاياها ، و الماء يساعد في طرد السوائل المحتبسة في الجسم ، و يقلل من تراكم السموم ، و يساعد بصورة كبيرة في اذابة الأملاح المتراكمة و يسهل التخلص منها . الراحة عند نوبات النقرس من المهم لمريض النقرس ألا يجهد جسده عند نوبات النقرس الحادة ، و يحاول ألا يضغط كثيراً على مفاصل و عظام الجسم حتى لا تتطور آلامه و تزداد . التوقف عن التدخين فالتدخين بالطبع هو أصل كل الأمراض ، فينبغي الابتعاد عنه و التوقف عنه نهائياً لمريض النقرس و غيره . شرب الفوار الطبي هناك الكثير من أنواع الفوار الطبي و التي تختص بعلاج النقرس و اذابة أملاح اليوريا في الجسم و تقليل تركز حمض اليوريك ، فيمكن للمريض شرب هذه الفوارات ، و لا يحتاج الى الذهاب الى الطبيب ، فهي تشرب مرة او مرتين في اليوم قبل الطعام حسب شدة نوبة الالم . 
 
الساعة الآن 11:06 PM
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
عضويتي 
مواضيعيٌّ
.gif "5ajle (79)")
العرض العادي
