| الأدارة ..♥ |
| ❆ فعاليات عَبق الياسمين ❆ | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| عبق حـــــــواء✿ نـعومـة ً تُداعـبُ كفّـوفُ حـوَآء ﹂ ✿ |
 |
|
#1
09-07-2023, 02:06 PM
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5 نصائح لتنحيف الساقين و الفخذين
نقدم لكى عزيزتى مجموعة من النصائح الهامة التى تساعدك فى تنحيف الساقين و الفخذين،
و على الرغم من كونها نصائح بسيطة الا ان مفعولها سيكون واضحا لديك: نصائح لتنحيف الساقين الفخذين نصائح لتنحيف الساقين الفخذين اشربى الكثير من الماء فهى الى جانب فوائدها الكثيرة تعمل على التخلص من السموم التى تتراكم فى الجسم و كذلك تراكم الشحوم و الدهون و خصوصا فى منطقة الساقين و الفخذين. نصائح لتنحيف الساقين الفخذين دققى فيما تأكلين فانتى لستى بحاجة الى مزيد من الدهون، و المنطقة السفلى هى اكثر المناطق تأثرا بتراكم الدهون، لذا فاننا ننصحك ان تتجنبي المأكولات الدسمة او الغنية بالسكريات و الدهون، و ان تقللى بقدر الامكان من تناول المياه الغازية و اكياس البطاطس و البسكويت و الشيكولاتة و غيرها ، و ليكن ذلك بشكل تدريجي . نصائح لتنحيف الساقين الفخذين قومى من وقت لاخر بتدليك ساقيك و الذي يعتبر من اهم الوسائل المستخدمة حول العالم لتنحيف الساقين و الفخذين تحديدا و ذلك لان التدليك يعمل على تحسين الدورة الدموية فى الساقين و الفخذين و حرق الدهون بهما، و ننصحك باستخدام كريم تدليك يحتوى على مادة الكافيين. نصائح لتنحيف الساقين الفخذين اجعلى نظامك الغذائي اكثر فائدة لصحتك و حاولى ان تجدى نظاما غذائيا يناسبك و قومى بالمواظبة عليه، ولا يشترط كمية الطعام التى تتناولينها بقدر ما يجب ان تهتمى بنوعية تلك الاطعمة. نصائح لتنحيف الساقين الفخذين قومى عزيزتى بممارسة تمارين تنحيف الساقين بانتظام فهى تعمل بشكل كبير و ملحوظ على حرق الدهون و خسارة الوزن فى منطقة الساقين و الفخذين، و يمكن لذلك اللجوء الى ركوب الدراجات او السباحة او المشي او الجرى و كلها تعتبر جزء من تمارين تنحيف الساقين. </ul> 
الساعة الآن 07:41 PM
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
عضويتي 
مواضيعيٌّ
.gif "100 (105)")
العرض العادي
