| الأدارة ..♥ |
| ❆ فعاليات عَبق الياسمين ❆ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| عبق تطوير الذات ✿ >يهتم بتنميه المهارات وتطوير الذات والسلوكيات , فن التعامل ,بناء الذات , تطوير الشخصية , تطوير النفس , تنمية القدرت الذهنيه والنفسيه , وكل مايتعلق بتنميه وتطوير الذات ﹂ ✿ |
 |
|
|
|
#1
27-02-2018, 06:05 PM
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
7 طرق للتعامل مع التحديات الحياتية
7 طرق للتعامل مع التحديات الحياتية
 جميعنا يواجه تحديات باستمرار في كل مجال من مجالات حياتنا ، وأغلب الناس يواجهون صعوبة في قبول تلك التحديات والتعامل معها ، وبدلاً من ذلك فهم يلجئون للهروب من المشاكل وعدم تقبل الواقع ، وهذا يعد أسوأ ما يمكن فعله للتعامل مع تلك التحديات . طرق التعامل مع التحديات الحياتية : 1 – عدم المبالغة في رد الفعل : قد يؤدي الإفراط في رد الفعل إلى حدوث مشكلة في اتخاذ القرارات ، فنحن عندما لا نكون متحكمين في عواطفنا ، بالتأكيد سنتخذ قرارات نأسف لها لاحقاً ، لذلك عندما يجد الشخص نفسه أمام تحدي ، يجب أن يراقب أفكاره ويحاول البقاء هادءاً حتى يتمكن من اتخاذ قرارات أكثر ذكاءاً . 2 – محاولة تقبل الواقع : يجب أن يحاول الشخص تقبل الأمور وتقبل الناس كما هم ، حيث يجب أن يفهم الشخص أن ليس كل شئ سيكون بالطريقة الذي يريدها أن تكون ، فإذا كان لا يستطيع تقبل الواقع فإنه سيشعر بالإحباط الشديد من حياته . كثيراً من الناس سيحاولون تغيير شخص ما أو شئ ما لا يستطيعون السيطرة عليه ، وعندما يفشلون في ذلك فإنهم يشعرون باليأس ، بمجرد أن يتقبلوا الواقع والتحديات التي تواجههم ، سيكونون قادرين على أن يكونوا أكثر هدوءاً وسيفكرون بشكل أكثر وضوحاً حول كيفية اتخاذ خطوة ايجابية تجاه أهدافهم . 3 – عدم إلقاء اللوم على الآخرين : الكثير من الناس يقومون بإلقاء اللوم على غيرهم لجميع مشاكلهم ، فهم لا يتحملون المسؤولية الكاملة عن القرارات التي اتخذوها في حياتهم ، وكلما قام الشخص بلوم الآخرين مع التحديات التي يواجهها ، كلما سوف يجعل الناس يكرهونه ولا يريدون أن يكونوا بجانبه ، لذلك يجب تجنب توجيه أصابع الاتهام للآخرين مع أول تحدي يحدث . 4 – تجنب كثرة التفكير بالنتائج : يجب أن يتدرب الشخص على عدم التعلق بنتيجة معينة في الحياة ، فمثلاً تخيل شخص ما يخاف من إلقاء خطابة لأن تفكيره ينحصر في رأي الجمهور بكلامه ، فالحقيقة هي أن هناك بعض الناس الذين لن يعجبهم كلامه وآخرين قد يعجبهم كلامه ، وبالتالي عليك أن تتقبل الناس جميعاً وأن لا تنشغل عاطفياً وعقلياً ما إذا كان أحد لا يروقه ما تفعله أم لا . 5 – عدم تحليل التفاصيل الدقيقة لكل شئ : عندما يفكر الشخص بوضع أو حدث ما بفترة طويلة ، فإنه سيبدأ في إصدار أحكام على كل شئ وكل شخص ، حيث يؤدي التفكير الكثير والتحليل الدقيق للأشياء إلى وجود صعوبة شديدة في تقبل الواقع ، وبالتأكيد سوف يبدأ الشخص بالاعتقاد أن هناك شئ غير صحيح في حياته ، كما يمكن أن يؤدي ذلك إلى عدم تحقيق الأهداف وبالتالي الشعور بالإحباط على المدى الطويل . 6 – تقبل التغيرات في الحياة : جميعنا نتعرض لبعض التغيرات في الحياة من آن للآخر ، إلا أن الكثير من الناس لا يحبون التغيير ويقاومونه لأنه يحدث في منطقة الراحة الخاصة بهم ، قد يكون الشخص غير راض في أوقات وسعيد في أوقات أخرى ، ولكن يجب أن يدرك أنه في كلا الحالتين لا شئ يدوم للأبد ، لذلك يجب تدريب العقل للتعايش في جميع الأوقات بغض النظر عن الحالة العاطفية للشخص . 7 – عدم مقارنة نمط حياتك بأنماط حياة الآخرين : بالتأكيد من الصعب عدم مقارنة أنفسنا بالآخرين ، ولكن كلما فعلنا ذلك أكثر ، كلما كنا قللنا شعورنا بالإحباط ، فهناك أشخاص قد يكونوا استطاعوا انجاز الكثير مقارنة بما أنجرنا ، لذلك فالشئ الرئيسي الذي يجب أن نتذكره دائماً هو أننا قادرين على خلق مستقبلنا وحياتنا الخاصة وتحقيق النجاح . 
الساعة الآن 04:02 AM
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
عضويتي 
مواضيعيٌّ
العرض المتطور
