قلة النوم تجعل خلايا المخ تأكل نفسها

أثبتت دراسة علمية أن قلة النوم تتسبب في إجهاد الجسم بشكل كبير وتعرض للمزاج السيء وقلة التركيز. قلة النوم المنتظمة تسبب الإصابة بالعديد من المخاطر الصحية كالبدانة والسكري وأمراض القلب.

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها مجموعة من الباحثين في جامعة مارتش الإيطالية أن قلة النوم تجعل خلايا المخ تأكل نفسها. ذكر موقع صحيفة "ديلي ميل" البريطانية تقرير بنتائج الدراسة قائلًا أن الفئران المختبرية التي أجريت عليها الفحوصات عانت من نشاط خلايا "كلين أب" وهي التي تتسبب في تلف المخ.


أوضح الباحثون أن الخلايا المعروفة باسم "الخلايا النجمية" تتصرف كأنها ماكينة صغيرة في الدماغ تأكل الدماغ وتصيبه بالضعف والتفكك. قال "ميشيل بليسي" عالم المخ والأعصاب والمشرف على الدراسة أنهم تمكنوا من إظهار لأول مرة أجزاء من نقاط الاشتباك العصبي تم التهامها حرفيًا من قبل الخلايا النجمية بسبب قلة النوم.

ذكر فريق الدراسة الإيطالي أن النتيجة تبدو مقلقة لكنها على عكس ذلك. أضافوا أن الخلايا التالفة يمكن استعادتها مرة أخرى عن طريق اتباع أسلوب حياة صحي يعتمد على تنظيم مواعيد النوم وتناول وجبات صحية.

أكد الباحثون أن قلة النوم تتلف الخلايا مما يؤدي إلى الإصابة بأخطار الزهايمر مع تقدم العمر. ذكر تقرير الدراسة أن النوم لعدد ساعات أقل من 6 يوميًا يرتبط مع ارتفاع خطر الموت في الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري وارتفاع ضغط الدم والسمنة. أضاف التقرير أن النوم أقل من 6 ساعات يزيد احتمالات الموت بسبب أمراض القلب والسكتة الدماغية بنحو 2.1 مرة.

أكدت دراسات علمية سابقة أن الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلًا أي حوالي من 7 إلى 8 ساعات يومياً يحسن الصحة العامة للجسم ويقيه من الأمراض المختلفة كالسمنة والسكري. يوفر النوم لفترة كافية يوميًا راحة للجهاز العصبي.

المصدر : منتديات عبق الياسمين